Вітамін В2: основні функції

Вітамін В2 відіграє важливу роль в енергетичному обміні в людському організмі. Так як це водорозчинний вітамін, він не зберігається взапас, і його необхідно приймати раз на день. Вітамін B2 допомагає спалювати цукор, покращує дію енергетичних пристроїв. В купе з білками і фосфорною кислотою в присутності мікроелементів, наприклад магнію, він робить ферменти, потрібні для обміну речовин сахаридов або для транспортування кисню, а означає, для дихання кожної клітинки нашого організму.

Якщо у вас з'явилися зморшки, променями розходяться від губ, особливо над верхньою губою, якщо в куточках рота з'явилися тріщини, потріскалися губки, палить очі, лущиться шкіра на носі, вухах або на лобі, якщо у вас пурпуровий мову, жирне волосся, почервонілі повіки – все це може бути симптомами недоліку рибофлавіну.

Але не тільки лише краса знаходиться в залежності від недоліку в раціоні вітаміну В2. Ще важливіше стан зору і мозку, а означає, і роботи всієї нервової системи, також залоз внутрішньої секреції. Рани на шкірі або слизових оболонках порожнини рота затягуються завдяки зростанню епітеліальних клітин. Цей процес можна прискорити, якщо ввести в дієту вітамін В2 (рибофлавін). Після успішних обнадійливих результатів впровадження вітаміну В2 на тварин для зцілення катаракти, почалися досліди на людях. Але виявилося, що рибофлавін НЕ запобігає катаракту, хоча може затримати її розвиток. Потрібні й інші інгредієнти.

Головні функції вітаміну B2

  • Мігрень і мігрені
  • Лікарі все частіше прописують вітамін B2 як профілактичний засіб проти мігрені та сильних болів у голові. Зазвичай, для цього досить 400 мг вітаміну В2 в день.

  • Антиоксидант
  • Вітамін B2 робить функцію антиоксиданту і тримає під контролем руйнівну дію вільних радикалів, допомагає попередити розвиток серцево-судинних хвороб і раку.

  • Анемія
  • Вітамін B2 допомагає при лікуванні анемії. Він також застосовується при лікуванні серповидноклітинної анемії. Малий рівень вітаміну В2 в організмі сприяє розвитку цих хвороб.

  • Антіканцероген
  • Вітамін В2 послаблює дію канцерогенів – речовин, що сприяють розвитку раку.

  • Енергія
  • Вітамін В2 бере участь у розщепленні білків, жирів і вуглеводів, тим сприяючи виробленню енергії.

    Інші принципові функції вітаміну B2

  • Вітамін B2 відіграє важливу роль в роботі нервової системи, він важливий для здоров'я шкіри, очей, рота і волосся.
  • Вітамін B2 потрібен для збереження звичайного стану слизових оболонок порожнини рота і кишкового тракту.
  • Вітамін B2 регулюють функцію щитовидної залози.
  • Вітамін B2 допомагає зберегти здоров'я очей і не поганий зір, також корисний у профілактиці катаракти (в купе з іншими продуктами).
  • Вітамін B2 допомагає попередити вугровий висип, дерматит, артрит і екзему.
  • Вітамін B2 потрібен для здоров'я та краси шкіри.
  • Вітамін B2 допомагає прискорити загоєння пошкоджених тканин.
  • Вітамін B2 сприяє зростанню волосся і нігтів, тому що пов'язаний з синтезом білка.
  • Вітамін B2 зміцнює імунітет і захисні механізми організму.
  • Вітамін B2 допомагає при лікуванні хвороб нервової системи, в тому числі захворювання Альцгеймера, епілепсії і завищеною тривожності.
  • Недолік вітаміну В2 призводить до поганому зору, розлади нервової системи, травлення, придбаним колітом, гастрити, загальною безпорадності, різних шкірних хвороб, нервових зривів, депресій, зниження опірності захворюванням. Якщо ваша шкіра негладка і хвора, якщо у вас нерідко виникають ячмінь, герпес, фурункули – ви повинні приймати продукти, багаті рибофлавіном і терміново поміняти свою дієту, ввівши в неї продукти, багаті цим вітаміном.

    Джерело: a-yak.com